ประโยชน์ของสาลี่ ผลไม้มงคล  สรรพคุณของสาลี่ สาลี่มีประโยชน์อะไรบ้าง? กิจกรรมยามว่าง ใกล้ถึงวันตรุษจีน 2567 เข้ามาทุกที ปีนี้ตรงกับวันที่ 22 มกราคม โดยหนึ่งใน ผลไม้มงคล ที่ใช้ตั้งโต๊ะในวันตรุษจีนคงหนีไม่พ้น สาลี่ ผลไม้รสหวาน เนื้อกรอบฉ่ำ น้ำเยอะ กินแล้วชื่นใจ ซึ่งรู้ไหมว่า นอกจากนำมาไหว้เจ้าแล้วความหมายดีแล้ว สรรพคุณยังเยอะอีกด้วย จะมีประโยชน์ข้อไหนโดนใจบ้าง ตามมาดูกันเลย

ประโยชน์ของสาลี่ ผลไม้มงคล สรรพคุณของสาลี่ สาลี่มีประโยชน์อะไรบ้าง

คุณค่าทางโภชนาการของ สาลี่ก้านยาว 100 กรัม

• พลังงาน 64 กิโลแคลอรี
• น้ำ 110 กรัม
• โปรตีน 0.4 กรัม
• น้ำตาล 10 กรัม
• ไขมัน 0.1 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 16.4 กรัม
• ใยอาหาร 2.1 กรัม
• เถ้า 0.2 กรัม
• โซเดียม 2 มิลลิกรัม
• โพแทสเซียม 174 มิลลิกรัม
• แมกนีเซียม 8 มิลลิกรัม
• แคลเซียม 1 มิลลิกรัม
• ฟอสฟอรัส 14 มิลลิกรัม
• เหล็ก 0.17 มิลลิกรัม
• สังกะสี 0.04 มิลลิกรัม
• ไอโอดีน 1.1 ไมโครกรัม
• วิตามินซี 4 มิลลิกรัม

สรรพคุณของสาลี่ ประโยชน์ของสาลี่

• ช่วยในกระบวนการย่อยอาหารและการขับถ่าย แทงบอล123
• กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
• แก้กระหาย คลายร้อน
• ช่วยฟื้นฟูความอ่อนล้าของเซลล์ผิว
• มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์
• ลดจุดด่างดำที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของเซลล์
• ช่วยลดความดันโลหิต
• ช่วยปรับสมดุลระดับความดันโลหิตในร่างกายได้
• มีธาตุเหล็กช่วยในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
• ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
• มีไฟเบอร์ที่ช่วยดักจับไขมันในกระแสเลือด